競技と同じ順にランと種目を記録したいならRace、種目や順番を自由に組む練習ならTrainingが候補です。RaceのRelayは担当種目と待機を記録し、Doublesは全体の区間を追います。COROS Hybrid Fitnessは、保存後に何を見返したいかに合わせてモードを選びます。
本稿は公式説明を基にした選び方です。実機での操作や自動判定の精度は検証していません。まず練習で保存結果まで確かめてください。
Raceは競技順、Trainingは自由練習の区切りから選ぶ
COROS公式Helpの説明では、Raceは8種目とランを決まった順に記録します。Doublesも全16区間を追います。一方、Relayは自分の担当種目を選び、その間にRestを入れる方式です。
Trainingは各区間をEventとして記録します。保存後は各Eventがいったん「Functional Workout Training」と表示され、アプリで実施した種目名へ編集できます。
この違いから、練習内容に合わせて次のように考えられます。以下はモード選択の編集上の提案で、公式の練習メニューではありません。
- 競技と同じ順番で通す練習なら、Raceを検討する。
- チーム練習で自分の担当分と待機を見返すなら、Relayの記録方式を確認する。
- ローイングとウォールボールだけを繰り返すなど、種目や順番を変える日はTrainingを検討する。
二人で練習するからといって、必ずDoublesを選ぶ必要はありません。先に練習の組み方を決め、その内容に合う記録方式を選びましょう。
Doublesの区間時間を「自分が動いた時間」と読み替えない
ペアで交代しながら行った練習では、全体の進行と自分の実施量を分けて振り返りたくなります。例えば同じ種目で、自分が何回行い、相手が何回行ったかという情報です。
その振り返りに使うなら、時計の区間表示だけで判断せず、交代の回数や分担を別にメモしてください。種目全体にかかった時間を、そのまま自分の実働時間として比較すると、前回と分担が違った場合に読み違えます。
Relayを選ぶときも、チームの計画と自分が記録したい担当分を先に照合しましょう。「全員の進行を見たい」のか、「自分の担当と待機を見たい」のかを書き出すと、選択の目的が明確になります。
Trainingでは休憩をどう残すかも決める
Trainingの休憩設定は、休憩区間を作らないContinuous、休憩時間を設定し経過すると次へ進むFixed、手動で休憩へ切り替えるManualです。Eventの区切りにはBack/Lapボタンを使います。種目名の編集は、保存した活動をアプリで開き、三点メニューからEditへ進みます。公式のTraining説明
練習前には、「動いている時間だけを見たいか」「休憩を含む一巡を見たいか」を決めておきましょう。器具待ちがあった日は、その待ち時間をどこに含めたかもメモすると、次回と比較しやすくなります。
種目名を後で直せることと、記録しなかった境界の時刻を取り戻せることは別です。押し忘れた区間を名前だけで細かく見せず、複数の動作が一つになったことを残してください。
自動切替は短い練習で確かめる
Raceでは、区間の切替にAuto-TransitionとManual Transitionを選べます。前者は終了を検知して進み、後者はBack/Lapボタンで進みます。公式のRace説明
初回から記録だけを頼りに進めず、短い練習で次を確認しましょう。
- 想定した動作の境目で、区間が切り替わったか。
- 保存後に、実施内容と区間を対応付けられるか。
- 想定と違った箇所を、メモで説明できるか。
本稿では、GPSによる会場内の区間判定や、ROXZONEの自動分離を確認していません。自動切替の機能があることを、公式計時と同じ区間が残る保証にはできません。大会での時計使用条件も、出場部門の最新規則と大会案内で別途確認してください。
手持ちの機種で選べることを確認してから試す
公式HelpにはPACE 3などの対応機種一覧がありますが、同ページに最低ファームウェア版の指定はありません。全COROS機種が対象とは扱わず、対応一覧と手元の機種を照合してください。モードが見つからない場合は、機種名と時計・アプリの版を控えて公式サポートを確認します。
なお、COROSは2026年5月の更新案内で、Hybrid Fitnessの構造化ワークアウト作成・予定設定への対応も案内しています。本稿は、その作成手順ではなく、RaceとTrainingの記録方式を選ぶための記事です。