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Burpee Broad Jump
バーピーブロードジャンプ
基本情報
- 距離・回数
- 80m
- 重量・高さ
- 部門で変わります
Singlesの動作要点
胸を床につける。前方ジャンプは両足踏切・着地。足の前後差5cm以内、手のひら付け根は先行つま先から30cm以内。余分な歩行で距離を稼がない。
要点であり全文の代替ではない。審判確認と個別の例外はガイド・原典を読む。
練習のポイント
編集上の練習メモです。競技ルールではありません。
練習の焦点
1回の跳躍距離より、胸を床につける動作と両足の着地を崩さず、一定テンポで反復できるか確認する。
避けたい練習パターン
最初から跳躍距離を伸ばしすぎ、後半にテンポとフォームが崩れる。
- 距離・回数
- 80m
- 重量・高さ
- 部門で変わります
以下はSinglesに適用する動作要点です。
胸を床につける。前方ジャンプは両足踏切・着地。足の前後差5cm以内、手のひら付け根は先行つま先から30cm以内。余分な歩行で距離を稼がない。
要点であり全文の代替ではない。審判確認と個別の例外はガイド・原典を読む。
編集上の練習メモです。競技ルールではありません。
練習の焦点
1回の跳躍距離より、胸を床につける動作と両足の着地を崩さず、一定テンポで反復できるか確認する。
避けたい練習パターン
最初から跳躍距離を伸ばしすぎ、後半にテンポとフォームが崩れる。