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Farmers Carry
ファーマーズキャリー
基本情報
- 距離・回数
- 200m
- 重量・高さ
- 部門で変わります
Singlesの動作要点
正しい2個を腕を伸ばして両側に持つ。床置き休憩で前進させず、終了後に持ち手を上にして指定位置へ返す。
要点であり全文の代替ではない。審判確認と個別の例外はガイド・原典を読む。
練習のポイント
編集上の練習メモです。競技ルールではありません。
練習の焦点
上背部・体幹・握力を保ちながら、歩幅と姿勢が乱れない速度で重りを運ぶ。
避けたい練習パターン
握力だけに意識を寄せ、歩行姿勢と呼吸の安定を後回しにする。
- 距離・回数
- 200m
- 重量・高さ
- 部門で変わります
以下はSinglesに適用する動作要点です。
正しい2個を腕を伸ばして両側に持つ。床置き休憩で前進させず、終了後に持ち手を上にして指定位置へ返す。
要点であり全文の代替ではない。審判確認と個別の例外はガイド・原典を読む。
編集上の練習メモです。競技ルールではありません。
練習の焦点
上背部・体幹・握力を保ちながら、歩幅と姿勢が乱れない速度で重りを運ぶ。
避けたい練習パターン
握力だけに意識を寄せ、歩行姿勢と呼吸の安定を後回しにする。