HYROXの部門

オープンとプロの違い

シングルスのオープンとプロは、主に種目の負荷が異なります。ランはどちらも合計8km。具体的な重量は部門別の重量一覧で確認できます。

重量表だけでは出場部門を決められません。表で分かるのは競技の条件です。参加する大会で希望部門が募集されているかは、公式イベントページと申込画面で確認します。練習の準備状況は、自分の記録を指導者に見てもらって相談しましょう。

申し込む前に、画面に表示された形式と部門名を確認します。申し込み後の変更可否や期限も大会の案内で確かめてください。

シングルス

1人でランと全ワークアウトを完了する形式です。OpenとProでは主に負荷が変わります。「HYROXを自分の記録として最後まで通したい」なら最も分かりやすい形式です。

出場区分を決めたら、マイルールで実際の重量を確認してください。

ダブルス

2人で出場します。ランは2人とも全区間を一緒に進み、ワークアウトの作業量をチームで分担します。作業者は原則1人ずつです。

リレー

4人でチームを組み、各メンバーがラン2区間とワークアウト2種目を担当します。4人で体験を分けたい場合や、初めて競技の流れを経験したい場合に選択肢になります。

担当順や交代方法はリレーの分担とRM4の役割で確認できます。Mixedの負荷は大会案内と公式ルールを合わせて確認してください。本サイトは未確認の担当負荷を推定しません。

アダプティブ

アダプティブは一般部門を単純に軽くした形式ではありません。機能分類、移動方法、補助具、各種目の調整を独立して確認します。診断名だけから本サイトが参加区分を自動判定することはありません。

アダプティブの確認方法を見る →

迷ったときの決め方

形式を決めたら次は自分の重量・回数を確認し、練習の組み方へ進むのが最短です。