ロックスゾーンの動き方

ロックスゾーンはINから入りOUTから出る

ランからロックスゾーンへ入るときは「IN」、種目を終えて次のランへ向かうときは「OUT」のアーチを通ります。逆向きに使うと、26/27シングルスでは1回につき2分の加算です。

各ステーションにも指定された入退場ルートがあります。周回を終えてから次の種目へ入り、完了確認と器具の返却を済ませて出口へ進みます。最後の種目からフィニッシュへの経路も会場図で確認しましょう。

HYROXではランとワークアウトの間もレースが続きます。ロックスゾーンの出入りや種目の順番を誤ると、公式のペナルティ規定に関わります。大会ごとに配置が違うため、過去の会場で覚えた導線をそのまま使わないでください。

ロックスゾーンの距離や「何秒なら合格」という値を全会場共通で置くことはしません。同じ名称の区間でも、その大会のコース配置や計時の取り方を確認してから比較します。

自分のラン区間がどこで終わり、どの入口へ入るかを確認します。周回数は別の確認項目なので、「入口が見えたら入る」だけで判断しないでください。

種目の名称と順番を合わせて確認します。会場の表示や審判の割り当てに従い、空いて見える機器やレーンへ自己判断で入らないようにします。

動作や規定量が終わった後も、必要な審判確認や器具の返却を完了してから退出します。種目タイムを削るために完了条件を省略しません。

種目終了後に戻るランコースと、最終種目後のフィニッシュ導線を分けて見ます。最初と最後のランで周回の扱いが違う場合もあるので、当該大会の案内へ戻ってください。

編集部の準備例です。公開された当該大会の図を使い、「ラン終了 → IN → 次の種目 → OUT → ラン」の順に指でたどります。分からない場所だけメモし、選手向け案内や会場スタッフへ確認します。競技エリアへの無許可立ち入りは行いません。

ダブルスでは二人で同じ順序を説明できるか、リレーでは担当区間と交代場所を説明できるかを確認します。図のスクリーンショットは事前確認用とし、携帯電話を競技中に使用できるという意味ではありません。

入口を探して迷った時間、準備のし直し、疲労で休んだ時間は、次回に備えて理由を残します。一方、審判の確認、混雑への安全対応、体調不良への対応は、単純に削る対象ではありません。

給水や補給は当日の公式案内と用品規定に従います。観客から途中で物を受け取るなど、移動中なら何をしてもよいという扱いにしません。持ち込みと競技中の利用は用品ルールへ。

ロックスゾーンの表示時間が長い時に、移動そのもの、迷い、休憩、割り当て待ちを区別できる範囲で整理します。公式結果の数字だけから原因を断定しないでください。記憶が曖昧な部分は「不明」と残します。

違う大会のロックスゾーンタイムをそのまま比較せず、まず同じ大会の自分の記録と行動を振り返ります。比較の条件は結果の読み方で扱います。

公式の図がまだ出ていない時は？

過去大会の図を今回の正解として案内しません。種目順や自分の部門を先に確認し、導線は当該大会の図が公開されてから確定します。

会場で迷ったら？

進行方向や案内を確認し、安全を確保したうえで審判・スタッフへ尋ねます。ペナルティを避けるための独自の引き返し方やショートカットを一律には提案しません。

確認日：2026-09-26。LOADOUT8はの解説サイトです。